أحببت أن أنقل لكم كل ما يتعلق بالأسنان أرجو أن يفيدكم ،،،،
وتمنياتي للجميع بالصحة والعافية
[color=darkgreen]كيف يحدث تسوس اسنانـــــــــــــــك ؟
وتمنياتي للجميع بالصحة والعافية
[color=darkgreen]كيف يحدث تسوس اسنانـــــــــــــــك ؟
[color=darkgreen]يحدث تسوس الاسنان نتيجة تضامن ثلاثة عوامل اساسية لحصول التسوس وهي :
1- البكتريا الفموية وهي بكتريا موجودة في الفم بشكل طبيعي ولكن عند توفر المواد السكرية بشكل كافي لها فانها تحلل تلك المواد الى أحماض عند سطح السن مما يؤدي الى ذوبان طبقة الميناء تدريجيا وفقدانها عناصر الكالسيوم والفسفوروحصول النخر.
2- الغذاء وهو كما ذكرنا سابقا المواد السكرية او ما يمكن أن يتحلل الى مواد سكرية في الفم. لان السكريات هي الغذاء الاساسي للبكتريا.
3- سطح السن المليء بالتعرجات والاخاديد خصوصا على السطح الطاحن.
[color:5f93=darkgreen:5f93]مقطع لضرس الانسان
1- البكتريا الفموية وهي بكتريا موجودة في الفم بشكل طبيعي ولكن عند توفر المواد السكرية بشكل كافي لها فانها تحلل تلك المواد الى أحماض عند سطح السن مما يؤدي الى ذوبان طبقة الميناء تدريجيا وفقدانها عناصر الكالسيوم والفسفوروحصول النخر.
2- الغذاء وهو كما ذكرنا سابقا المواد السكرية او ما يمكن أن يتحلل الى مواد سكرية في الفم. لان السكريات هي الغذاء الاساسي للبكتريا.
3- سطح السن المليء بالتعرجات والاخاديد خصوصا على السطح الطاحن.
[color:5f93=darkgreen:5f93]مقطع لضرس الانسان
عند توفر هذه العوامل معا يحصل التسوس, الا اذا استطعنا ان نقوم بالوقاية من التسوس وذلك بأتخاذ طرق الوقاية ضد العوامل الثلاثة السابقة الذكر. يعني العمل على حماية سطح السن بتقويته بمادة الفلوريد منذ الصغر و الاستمرار بتزويد الاسنان و اللعاب بهذه المادة عبر المعاجين المستخدمة مع الفرشاة لتنظيف الاسنان و أزالة بقايا الطعام من على سطح الاسنان ويمكن كذلك أستعمال نوع خاص من الحشوات الوقائية في الفترة التي يبدأ بها ظهور الاسنان الدائمة. وأستعمال العلكة الخالية من السكريات المؤذية لغسل الاسنان باللعاب ومنع تأثير الحوامض وذلك بخفض درجة حموضة اللعاب التي تسببها البكتريا.
التقليل من تناول المواد السكرية خاصة بين الوجبات الاساسية والابتعاد عن الحلويات التي تلتصق بالاسنان و التي يصعب ازالتها من سطح السن و الاكتفاء بالسكريات ضمن الوجبات الرئيسة لغسل الاسنان بعد الوجبة لازالة تأثير السكريات و الحوامض الناتجة عنها. التركيز على الاطعمة المفيدة للاسنان مثل ألاجبان والفاكهة القليلة السكريات مثل التفاح. والاطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور في مرحلة نمو الاسنان اللبنية والدائمة.
عند تشخيص النخر يجب مراجعة الطبيب لازالة النخر كاملا من السن و تعويض اجزاء السن المفقودة بالحشوة وفي بعض الاحيان و نتيجة الاهمال في العلاج تتطور حالة النخر وصولا الى قلب السن الا وهو العصب ويتطلب ذلك سحب عصب السن وتعويضة بحشوة خاصة بالقنوات العصبية.
السواك ومنظمة الصحة العالمية
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
" تسوكوا ; فإن السواك مطهرة للفم مرضاة للرب , ما جاءني جبريل إلا أوصاني بالسواك "
رواه ابن ماجة
التقليل من تناول المواد السكرية خاصة بين الوجبات الاساسية والابتعاد عن الحلويات التي تلتصق بالاسنان و التي يصعب ازالتها من سطح السن و الاكتفاء بالسكريات ضمن الوجبات الرئيسة لغسل الاسنان بعد الوجبة لازالة تأثير السكريات و الحوامض الناتجة عنها. التركيز على الاطعمة المفيدة للاسنان مثل ألاجبان والفاكهة القليلة السكريات مثل التفاح. والاطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور في مرحلة نمو الاسنان اللبنية والدائمة.
عند تشخيص النخر يجب مراجعة الطبيب لازالة النخر كاملا من السن و تعويض اجزاء السن المفقودة بالحشوة وفي بعض الاحيان و نتيجة الاهمال في العلاج تتطور حالة النخر وصولا الى قلب السن الا وهو العصب ويتطلب ذلك سحب عصب السن وتعويضة بحشوة خاصة بالقنوات العصبية.
السواك ومنظمة الصحة العالمية
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
" تسوكوا ; فإن السواك مطهرة للفم مرضاة للرب , ما جاءني جبريل إلا أوصاني بالسواك "
رواه ابن ماجة
أبدت منظمة الصحة العالمية Who إعجابها الشديد بالسواك وأصدرت بياناً مفسراً عن أهميته لحماية الأسنان وقد جاء ذلك متأخراً عن الطب النبوي الشريف بأربعة عشر قرناً حينما أوصى به النبي محمد صلى الله عليه وسلم.
وذكرت مجلة ستلايت عن الدكتور يحيى سحيب أستاذ الأسنان في برنامج الأعشاب والشباب على قناة نفر تيتي أن تقرير منظمة الصحة العالمية يؤكد أن السواك عبارة عن مادة خردلية قادرة على قتل الجراثيم بالفم ويمنع تكون مادة الجير على جدار الأسنان كما أنه يعطر الفم وينشط الدورة الدموية للثة وهو مطهر قوي ومفيد لمرضى السكر لأنه يمنع نزيف اللثة. أضاف الدكتور يحيى أن ما تعلمناه سابقاً من ضرورة غسل الأسنان بالفرشاة مرتين أو ثلاثة في اليوم أمر غير صحيح لأنه لا بد من غسيل الأسنان بعد تناول أي طعام حتى لو كان كمية قليلة وفي خلال سبع دقائق فقط وحتى لا تصاب الأسنان بالتلوث، وبالطبع فإنه من الصعب أن يحمل الإنسان معه الفرشاة ومعجون طوال اليوم ولكن من السهل طبعاً أن يحمل معه السواك أينما يذهب !!!!
سبحان الله....نحن نعلم ان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوى.......
لكن هم باكتشافاتهم....يوما بعد يوم يؤكدون للعالم اجمع..((ابوا ام ارادوا)) ان هذه الرسالة وهذا النبي
هما حقا من عند الله...وان محمدا(صلى الله عليه وسلم) نبي هذه الامة...و.لا ينطق عن الهوى......
فالسواك علاج وقائي لتسوس الأسنان لاحتوائه على مادة (الفلورايد)، كما أنه يزيل الصّبغ والبقع لأنه يحتوي على مادة (الكلور)، كذلك يعمل على تبييض الأسنان لما به من مادة (السليكاز)
السواك يقضي على ميكروبات الفم والأسنان المسببة لالتهاب اللثة وتسوس الأسنان حيث يحتوي على مادة كبريتية تلتصق بالغشاء المخاطي بالفم واللثة لعدة ساعاتٍ، وهي تعمل كمضاد حيوي طبيعي يمنع نمو البكتيريا الضارة بالفم والأسنان، وهذا هو السر في بقاء واستمرار فاعلية السواك لمدة طويلة بعد استعماله. ففاعلية السواك تستمر لمدة من (6- 8 ساعات)
ويحتوي السواك على زيوتٍ طيارة تساعد هذه المواد على زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض.
ولكي يختبر الإنسان صلاحية السواك للاستعمال عليه أن يمضغ جزءًا صغيرًا منها في الفم مع اللعاب؛ فإذا شعر بلسعة أو بطعم لاسع فهذا دليل على أن المادة الفعّالة موجودة، أما إذا لم يشعر باللسعة فهذا يعني أن هذه الجذور تمّ تخزينها في مكانٍ معرّض للشمس أو في جوٍّ جافٍّ بعيدًا عن الرطوبة والشمس
الغذاء المتوازن طريق إلى الابتسامة المشرقة
لا شيء يضاهي الابتسامة المشرقة، فهي سر من اسرار الجاذبية وطريق مختصر بين القلوب، واذا كان الغذاء المتوازن الصحي وصفة اكيدة للحفاظ على سلامة الجسم ونضارته فهو ايضا ضروري من اجل ابتسامة حلوة تغمر الوجه بالضوء وتطغى على اية عيوب اخرى في حال وجدت، فمع التغذية السليمة تحتفظ اللثة بلونها الوردي، والشفتان بنضارتهما وتبقى الاسنان بمنأى من مشاكل النخر والتلون، اما رائحة الانفاس فتظل عطرة مستحبة لتصبح الابتسامة رمزا للصحة السليمة، وهذا ما يؤكده الدكتور عميد خالد عبد الحميد، مدير المراكز البريطانية للجودة في طب الأسنان بلندن، بقوله ان كل هذه الصفات والميزات تستحق منا أن نبذل كل الجهد والاهتمام للحصول عليها.
فالأم الحريصة على ان يمتلك طفلها ابتسامة مشرقة عليها ان تبدأ هذه الرحلة وهو في بداية تكونه ومنذ الاشهر الاولى للحمل، لذلك تنصح الحوامل بتناول الحليب ومشتقات الألبان لضمان أسنان سليمة لأطفالهن، إضافة إلى الحرص على تأمين حاجة الاطفال الذين تقل اعمارهم عن 11 عاما من الكالسيوم والفوسفات المهمين جدا لصحة الاسنان.
هناك عدة مشاكل يمكن ان تصيب صحة الفم وتؤثر على اشراقة الابتسامة وتضربها في الصميم، حسب رأي الدكتور عميد خالد عبد الحميد، مثل اصابة الاسنان بالنخر او التلون، او مرض اللثة او الانفاس الكريهة وجميعها يمكن تجنبها باتباع برنامج غذائي صحي يضمن العافية لكل جزء من اجزاء الجسم.
ويبقى العدو الأكبر للاسنان، السكر الذي يوجد بأشكال مختلفة ويدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات.
فهو للأسف يشكل غذاء مثاليا للبكتريا التى تتجمع فوق مينا الاسنان وتتحول الى طبقة الجير المؤذية، وبعض انواع البكتيريا تستهلك السكر وتستخدمه لتلتصق بسطح السن حيث تأخذ بالتخمر وانتاج حوامض شديدة تذيب سطح السن وتسبب التسوس.
كما انه مراوغ كبير، فهو يختبئ في مأكولات ومشروبات لا ننتبه لها، مثل المعلبات، وصلصة الطماطم (الكيتشاب)، والوجبات الجاهزة والحلويات والمعجنات، وغيرها، والجدول التالي يعطي فكرة عن مقدار السكر الموجود في عدة مواد غذائية شائعة.
هذا بخصوص تسوس الاسنان ونخرها اما بخصوص تلونها فان أكثر ما يسبب التلون هي المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة الى جانب بعض التوابل كالكمون والزعفران والاطعمة التي تستخدم فيها الملونات مثل بعض الاطباق الهندية الى جانب الكاري.
كما تلعب الادوية دورا كبيرا في تغير لون الاسنان، فـ«التتراسايكلين»، مثلا، وهو مضاد حيوي يوصف لإلتهابات المجاري التنفسية والبولية، خاصة للمرضى الذين يعانون من حساسية من البنسلين، من أهم أسباب تلون الأسنان خاصة إذا أخذته الأم الحامل خلال الاشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، أو اعطي للطفل في عمر اقل من ست سنوات، اذ ان بلورات التتراسايكلين تدخل في ميناء وعاج الأسنان مسببة لوناً يتراوح من الأصفر إلى البني، وفي الحالات الشديدة يمكن ان يصل إلى اللون الأسود.
وتعتمد شدة التلون على مقدار الجرعة وعمر المريض، اما الدواء الاخطر في هذا المجال فهو «المينوسايكلين» المخصص لمعالجة حب الشباب، فهو يؤثر على مينا وعاج الأسنان ويغير لونها الى الاصفر الرصاصي ولا يقتصر تأثيره على عمر معين بل يمتد إلى كافة الاعمار.
ويمكن معالجة هذه الحالة بتبييض الأسنان بالطريقة المناسبة ولكن بعد التوقف عن تناول الدواء والا ادت المعالجة الى نتائج عكسية.
بدون لثة سليمة لا يمكن للأسنان أن تكون صحية، ولعل اللثة اكثر من الاسنان تأثرا بنوعية الغذاء، فهي مرآة حقيقية لصحة الجسم وتعكس التغيرات التي تطرأ عليه.
وتتأثر صحة اللثة بشكل كبير بالعادات الغذائية للإنسان وتبعا لما يتناوله من فيتامينات A-B-C وعناصر الحديد والزنك التي تعد من المقومات الرئيسية لسلامة اللثة.
كما تحتاج اللثة للتدليك الذي تحصل عليه عند تناول الفواكه والخضار وبالاستعمال الجيد للفرشاة والمسواك لتدليكها.
كما ان التغيرات الهورمونية التي تتعرض لها المرأة خلال فترتي الحمل والدورة الشهرية تجعل اللثة أكثر عرضة للالتهاب والنزيف، مما يزيد الحاجة الى تدليكها الذي يشكل علاجا ووقاية في الوقت نفسه من الالتهابات التي يمكن ان تتعرض لها، ويخلصها من الدم الفاسد الذي يتجمع ما بين خلايا الانسجة في هذه الحالة.
ولا بد هنا من التذكير بالعلاقة التي أكدتها كل البحوث الطبية الحديثة ما بين مرض اللثة وأمراض القلب والسقوط المبكر للجنين وعدم السيطرة على مرض السكري ومرض الزهايمر.
الشفتان أهم مقومات الابتسامة الجميلة، وتعتمد نضارة الشفتين بشكل كبير على مدى احتواء الغذاء على المعادن الضرورية كالزنك والحديد والفيتامينات، خصوصاA ـ Bوهنا تأتي اهمية الإكثار من الخضراوات والفواكه.
ولعل نقصان الحديد وما ينتج عنه من فقر دم ينعكس وبشكل كبير على لون الشفتين، لذا ينصح بالإكثار من الخضار الورقية الغنية بالحديد كالسبانخ والبقدونس.
كما يحتل الماء دورا مهما جدا في الحفاظ على رطوبة الشفاه وتجنيبها الجفاف والتشقق، خصوصا في المناطق الحارة والصحراوية مثل بعض مناطق الخليج مثلا، حيث تزداد الحاجة لتناول الماء واستعمال المرطبات للتغلب على تأثير حرارة الشمس.
رائحة الانفاس العطرة جمال خفي يضاف الى الجمال الظاهر ويعززه، بينما الرائحة الكريهة مشكلة حقيقية تؤثر على الجانب الجمالي والصحي والنفسي.
وما تجدر الإشارة إليه ان كلا الحالتين نتيجة مباشرة لما يتناوله المرء من طعام او شراب، الى جانب تأثير حالته النفسية حيث ان جفاف الفم ونقص إفراز الغدد اللعابية خاصة في حالات القلق يمكن ان يسبب رائحة غير مستحبة في الانفاس.
ولعل من أكثر الاشياء التي تؤدي إلى رائحة فم كريهة تناول البصل والثوم والتوابل الهندية والسمك وفاكهة الدوريان، الى جانب التدخين.
والحل يكمن في تجنبها واعتماد نظام غذائي متوازن مع التنظيف المستمر للاسنان، الى جانب استعمال العلكة الخالية من السكر فهي تحتوي على معطرات زكية بالإضافة إلى ان عملية العلك تساعد على إفراز كميات كبيرة من اللعاب الذي يقوم بتنظيف الفم من بقايا الطعام، الى جانب تناول البقدونس والنعناع والتفاح التي تحتوي على حوامض عطرية تساعد في تلطيف رائحة الفم. كما ينصح بالإقلال من تناول المشروبات والأطعمة بين وجبات الطعام الرئيسية، والابتعاد قدر الإمكان عن التسالي snacks فهي عادة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والحوامض المؤذية. والاكثار من شرب المياه لأنه يحافظ على التوازن الغذائي والأيضي في الجسم.
وقد أشارت آخر البحوث إلى أن شرب كأسين من الماء قبل الفطور يساهم في الوقاية من أمراض كبيرة كمرض السكر اضافة الى مساعدة الجسم في الاحتفاظ برشاقته، وهكذا فان صحة الجسم ونضارة الوجه واشراقة الابتسامة ثلاثي متكامل جميل يمكن الحصول عليه بالاهتمام بالغذاء الذي هو اهم بكثير من الدواء. > همسة: الشاي الأخضر يخفف من رائحة الفم الكريهة.
ما فائدة ابتسامة رائعة من حيث الشكل، إذا كان صاحبها لا يتمتع برائحة تعكس هذا الجمال وتجذب عوض ان تنفر؟
أسهل طريقة لتجنب هذا العيب، هي الشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للجراثيم التي تولد المواد الكبريتية الطيارة، وهي المواد التي تعتبر السبب الأول في تكون رائحة الفم الكريهة. أحدث الدراسات التي أجريت مؤخرا في جامعة نيويورك تشير إلى أن شرب ما يعادل 3 الى 4 أكواب من الشاي الأخضر يجنب هذا الحرج، عدا أنه يقي الأسنان من النخر والتسوس واللثة من الالتهاب، وهذه كلها اسباب تؤدي إلى التعفن وتولد رائحة فم كريهة.
رائحة الفم الكريهة مشكلة اجتماعية ونفسية
تعتبر رائحة الفم من المشكلات الصحية والاجتماعي ة، والتي يعاني منها العديد من الأفراد ولا يشعرون فيها، لكنها تؤذي الآخرين ، وقد يحدث الطلاق بين الأزواج أو قد تؤدي هذه الرائحة إلى فقدان
* ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟
- تنقسم الرائحة إلى قسمين، الأول وهو المؤقت والمتعلق بالطعام والشراب والتدخين وهو الأكثر شيوعاً والأقصر زمنياً، حيث إن أكل الثوم والبصل وبعض أنواع السمك الجاف وأنواع أخرى من الأطعمة، كذلك التدخين يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة، كما أن تناول المشروبات الكحولية أيضاً يمكن أن يسبب رائحة كريهة قد تستمر 24 ساعة.
أما النوع الدائم فهو رائحة الفم الكريهة التي تسببها مواد كبريتية. إذ إن عنصر الكبريت العطري تولّده مستعمرات جرثومية من الكبريت التي تعيش في مناطق لا تحتوي على الأكسجين، لهذا فإن أي خراج صديدي أو فراغ ميت يتواجد في الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي ومن ضمنها الجيوب الأنفية يمكن أن تسبب تولد هذه المركبات الكبريتية الطيارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
[color:5f93=darkgreen:5f93]* ما هي العوامل التي تزيد من رائحة الفم الكريهة؟
- هناك عوامل عدة تسبب هذه (الرائحة) منها نقص إفراز اللعاب والذي يعد مادة مناعية مهمة للحفاظ على صحة الفم حيث يمتلك اللعاب مواد مناعية تقتل عدداً كبيراً من الجراثيم وتساهم في غسيل الفم ومنع تراكم الجراثيم التي تتسبب في تكوين مركبات الكبريت،لذ لك فإن أي عامل يؤدي إلى نقص إفراز اللعاب قد يؤدي إلى زيادة رائحة الفم الكريهة، وكما أن التهاب اللثة والأسنان، لأنه يؤدي إلى ذوبان عظم الفك وتكوين حفر بين الأسنان، مما يؤدي إلى تراكم الجراثيم التي تنمو، بسبب انعدام الأكسجين وعدم الاهتمام بصحة الفم.
إن عدم استعمال فرشاة وخيط الأسنان والمسواك بشكل دائم يؤدي إلى زيادة كثافة الطبقات الجرثومية التي تترسب على الأسنان واللثة، ما يؤدي إلى تولّد نوع من الجراثيم التي تعيش في انعدام الأكسجين، مما يؤدي إلى تولد مادة الكبريت ورائحة الفم الكريهة،با لإضافة إلي أن إهمال تنظيف اللسان الذي يمتلك شقوقاً وأخاديد أفقية وعمودية بشكل يومي يمكن أن يتحول إلى مرتع لعدد كبير من الجراثيم التي تولد المركبات الكبريتية والتي من شأنها أن تسبب رائحة الفم الكريهة، والحالة نفسها تنطبق على منطقة تحت اللسان والمسماة بحوض الفم أو الأسنان المعوجة. وذلك بسبب صعوبة تنظيفها وإزالة بقايا الطعام منها،
كما أن جفاف وسرطان الفم والأشخاص الذين يضعون الأسنان المتحركة وتقويم الأسنان المتحرك والثابت وبالإضافة إلى وجود أجسام غريبة في أسطح الفم، ومحاليل غسول الفم أيضاً التي تحتوي على نسبة كحول تتراوح من 8 - %28 قد تسبب الرائحة.
وذكرت مجلة ستلايت عن الدكتور يحيى سحيب أستاذ الأسنان في برنامج الأعشاب والشباب على قناة نفر تيتي أن تقرير منظمة الصحة العالمية يؤكد أن السواك عبارة عن مادة خردلية قادرة على قتل الجراثيم بالفم ويمنع تكون مادة الجير على جدار الأسنان كما أنه يعطر الفم وينشط الدورة الدموية للثة وهو مطهر قوي ومفيد لمرضى السكر لأنه يمنع نزيف اللثة. أضاف الدكتور يحيى أن ما تعلمناه سابقاً من ضرورة غسل الأسنان بالفرشاة مرتين أو ثلاثة في اليوم أمر غير صحيح لأنه لا بد من غسيل الأسنان بعد تناول أي طعام حتى لو كان كمية قليلة وفي خلال سبع دقائق فقط وحتى لا تصاب الأسنان بالتلوث، وبالطبع فإنه من الصعب أن يحمل الإنسان معه الفرشاة ومعجون طوال اليوم ولكن من السهل طبعاً أن يحمل معه السواك أينما يذهب !!!!
سبحان الله....نحن نعلم ان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوى.......
لكن هم باكتشافاتهم....يوما بعد يوم يؤكدون للعالم اجمع..((ابوا ام ارادوا)) ان هذه الرسالة وهذا النبي
هما حقا من عند الله...وان محمدا(صلى الله عليه وسلم) نبي هذه الامة...و.لا ينطق عن الهوى......
فالسواك علاج وقائي لتسوس الأسنان لاحتوائه على مادة (الفلورايد)، كما أنه يزيل الصّبغ والبقع لأنه يحتوي على مادة (الكلور)، كذلك يعمل على تبييض الأسنان لما به من مادة (السليكاز)
السواك يقضي على ميكروبات الفم والأسنان المسببة لالتهاب اللثة وتسوس الأسنان حيث يحتوي على مادة كبريتية تلتصق بالغشاء المخاطي بالفم واللثة لعدة ساعاتٍ، وهي تعمل كمضاد حيوي طبيعي يمنع نمو البكتيريا الضارة بالفم والأسنان، وهذا هو السر في بقاء واستمرار فاعلية السواك لمدة طويلة بعد استعماله. ففاعلية السواك تستمر لمدة من (6- 8 ساعات)
ويحتوي السواك على زيوتٍ طيارة تساعد هذه المواد على زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض.
ولكي يختبر الإنسان صلاحية السواك للاستعمال عليه أن يمضغ جزءًا صغيرًا منها في الفم مع اللعاب؛ فإذا شعر بلسعة أو بطعم لاسع فهذا دليل على أن المادة الفعّالة موجودة، أما إذا لم يشعر باللسعة فهذا يعني أن هذه الجذور تمّ تخزينها في مكانٍ معرّض للشمس أو في جوٍّ جافٍّ بعيدًا عن الرطوبة والشمس
الغذاء المتوازن طريق إلى الابتسامة المشرقة
لا شيء يضاهي الابتسامة المشرقة، فهي سر من اسرار الجاذبية وطريق مختصر بين القلوب، واذا كان الغذاء المتوازن الصحي وصفة اكيدة للحفاظ على سلامة الجسم ونضارته فهو ايضا ضروري من اجل ابتسامة حلوة تغمر الوجه بالضوء وتطغى على اية عيوب اخرى في حال وجدت، فمع التغذية السليمة تحتفظ اللثة بلونها الوردي، والشفتان بنضارتهما وتبقى الاسنان بمنأى من مشاكل النخر والتلون، اما رائحة الانفاس فتظل عطرة مستحبة لتصبح الابتسامة رمزا للصحة السليمة، وهذا ما يؤكده الدكتور عميد خالد عبد الحميد، مدير المراكز البريطانية للجودة في طب الأسنان بلندن، بقوله ان كل هذه الصفات والميزات تستحق منا أن نبذل كل الجهد والاهتمام للحصول عليها.
فالأم الحريصة على ان يمتلك طفلها ابتسامة مشرقة عليها ان تبدأ هذه الرحلة وهو في بداية تكونه ومنذ الاشهر الاولى للحمل، لذلك تنصح الحوامل بتناول الحليب ومشتقات الألبان لضمان أسنان سليمة لأطفالهن، إضافة إلى الحرص على تأمين حاجة الاطفال الذين تقل اعمارهم عن 11 عاما من الكالسيوم والفوسفات المهمين جدا لصحة الاسنان.
هناك عدة مشاكل يمكن ان تصيب صحة الفم وتؤثر على اشراقة الابتسامة وتضربها في الصميم، حسب رأي الدكتور عميد خالد عبد الحميد، مثل اصابة الاسنان بالنخر او التلون، او مرض اللثة او الانفاس الكريهة وجميعها يمكن تجنبها باتباع برنامج غذائي صحي يضمن العافية لكل جزء من اجزاء الجسم.
ويبقى العدو الأكبر للاسنان، السكر الذي يوجد بأشكال مختلفة ويدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات.
فهو للأسف يشكل غذاء مثاليا للبكتريا التى تتجمع فوق مينا الاسنان وتتحول الى طبقة الجير المؤذية، وبعض انواع البكتيريا تستهلك السكر وتستخدمه لتلتصق بسطح السن حيث تأخذ بالتخمر وانتاج حوامض شديدة تذيب سطح السن وتسبب التسوس.
كما انه مراوغ كبير، فهو يختبئ في مأكولات ومشروبات لا ننتبه لها، مثل المعلبات، وصلصة الطماطم (الكيتشاب)، والوجبات الجاهزة والحلويات والمعجنات، وغيرها، والجدول التالي يعطي فكرة عن مقدار السكر الموجود في عدة مواد غذائية شائعة.
هذا بخصوص تسوس الاسنان ونخرها اما بخصوص تلونها فان أكثر ما يسبب التلون هي المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة الى جانب بعض التوابل كالكمون والزعفران والاطعمة التي تستخدم فيها الملونات مثل بعض الاطباق الهندية الى جانب الكاري.
كما تلعب الادوية دورا كبيرا في تغير لون الاسنان، فـ«التتراسايكلين»، مثلا، وهو مضاد حيوي يوصف لإلتهابات المجاري التنفسية والبولية، خاصة للمرضى الذين يعانون من حساسية من البنسلين، من أهم أسباب تلون الأسنان خاصة إذا أخذته الأم الحامل خلال الاشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، أو اعطي للطفل في عمر اقل من ست سنوات، اذ ان بلورات التتراسايكلين تدخل في ميناء وعاج الأسنان مسببة لوناً يتراوح من الأصفر إلى البني، وفي الحالات الشديدة يمكن ان يصل إلى اللون الأسود.
وتعتمد شدة التلون على مقدار الجرعة وعمر المريض، اما الدواء الاخطر في هذا المجال فهو «المينوسايكلين» المخصص لمعالجة حب الشباب، فهو يؤثر على مينا وعاج الأسنان ويغير لونها الى الاصفر الرصاصي ولا يقتصر تأثيره على عمر معين بل يمتد إلى كافة الاعمار.
ويمكن معالجة هذه الحالة بتبييض الأسنان بالطريقة المناسبة ولكن بعد التوقف عن تناول الدواء والا ادت المعالجة الى نتائج عكسية.
بدون لثة سليمة لا يمكن للأسنان أن تكون صحية، ولعل اللثة اكثر من الاسنان تأثرا بنوعية الغذاء، فهي مرآة حقيقية لصحة الجسم وتعكس التغيرات التي تطرأ عليه.
وتتأثر صحة اللثة بشكل كبير بالعادات الغذائية للإنسان وتبعا لما يتناوله من فيتامينات A-B-C وعناصر الحديد والزنك التي تعد من المقومات الرئيسية لسلامة اللثة.
كما تحتاج اللثة للتدليك الذي تحصل عليه عند تناول الفواكه والخضار وبالاستعمال الجيد للفرشاة والمسواك لتدليكها.
كما ان التغيرات الهورمونية التي تتعرض لها المرأة خلال فترتي الحمل والدورة الشهرية تجعل اللثة أكثر عرضة للالتهاب والنزيف، مما يزيد الحاجة الى تدليكها الذي يشكل علاجا ووقاية في الوقت نفسه من الالتهابات التي يمكن ان تتعرض لها، ويخلصها من الدم الفاسد الذي يتجمع ما بين خلايا الانسجة في هذه الحالة.
ولا بد هنا من التذكير بالعلاقة التي أكدتها كل البحوث الطبية الحديثة ما بين مرض اللثة وأمراض القلب والسقوط المبكر للجنين وعدم السيطرة على مرض السكري ومرض الزهايمر.
الشفتان أهم مقومات الابتسامة الجميلة، وتعتمد نضارة الشفتين بشكل كبير على مدى احتواء الغذاء على المعادن الضرورية كالزنك والحديد والفيتامينات، خصوصاA ـ Bوهنا تأتي اهمية الإكثار من الخضراوات والفواكه.
ولعل نقصان الحديد وما ينتج عنه من فقر دم ينعكس وبشكل كبير على لون الشفتين، لذا ينصح بالإكثار من الخضار الورقية الغنية بالحديد كالسبانخ والبقدونس.
كما يحتل الماء دورا مهما جدا في الحفاظ على رطوبة الشفاه وتجنيبها الجفاف والتشقق، خصوصا في المناطق الحارة والصحراوية مثل بعض مناطق الخليج مثلا، حيث تزداد الحاجة لتناول الماء واستعمال المرطبات للتغلب على تأثير حرارة الشمس.
رائحة الانفاس العطرة جمال خفي يضاف الى الجمال الظاهر ويعززه، بينما الرائحة الكريهة مشكلة حقيقية تؤثر على الجانب الجمالي والصحي والنفسي.
وما تجدر الإشارة إليه ان كلا الحالتين نتيجة مباشرة لما يتناوله المرء من طعام او شراب، الى جانب تأثير حالته النفسية حيث ان جفاف الفم ونقص إفراز الغدد اللعابية خاصة في حالات القلق يمكن ان يسبب رائحة غير مستحبة في الانفاس.
ولعل من أكثر الاشياء التي تؤدي إلى رائحة فم كريهة تناول البصل والثوم والتوابل الهندية والسمك وفاكهة الدوريان، الى جانب التدخين.
والحل يكمن في تجنبها واعتماد نظام غذائي متوازن مع التنظيف المستمر للاسنان، الى جانب استعمال العلكة الخالية من السكر فهي تحتوي على معطرات زكية بالإضافة إلى ان عملية العلك تساعد على إفراز كميات كبيرة من اللعاب الذي يقوم بتنظيف الفم من بقايا الطعام، الى جانب تناول البقدونس والنعناع والتفاح التي تحتوي على حوامض عطرية تساعد في تلطيف رائحة الفم. كما ينصح بالإقلال من تناول المشروبات والأطعمة بين وجبات الطعام الرئيسية، والابتعاد قدر الإمكان عن التسالي snacks فهي عادة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والحوامض المؤذية. والاكثار من شرب المياه لأنه يحافظ على التوازن الغذائي والأيضي في الجسم.
وقد أشارت آخر البحوث إلى أن شرب كأسين من الماء قبل الفطور يساهم في الوقاية من أمراض كبيرة كمرض السكر اضافة الى مساعدة الجسم في الاحتفاظ برشاقته، وهكذا فان صحة الجسم ونضارة الوجه واشراقة الابتسامة ثلاثي متكامل جميل يمكن الحصول عليه بالاهتمام بالغذاء الذي هو اهم بكثير من الدواء. > همسة: الشاي الأخضر يخفف من رائحة الفم الكريهة.
ما فائدة ابتسامة رائعة من حيث الشكل، إذا كان صاحبها لا يتمتع برائحة تعكس هذا الجمال وتجذب عوض ان تنفر؟
أسهل طريقة لتجنب هذا العيب، هي الشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للجراثيم التي تولد المواد الكبريتية الطيارة، وهي المواد التي تعتبر السبب الأول في تكون رائحة الفم الكريهة. أحدث الدراسات التي أجريت مؤخرا في جامعة نيويورك تشير إلى أن شرب ما يعادل 3 الى 4 أكواب من الشاي الأخضر يجنب هذا الحرج، عدا أنه يقي الأسنان من النخر والتسوس واللثة من الالتهاب، وهذه كلها اسباب تؤدي إلى التعفن وتولد رائحة فم كريهة.
رائحة الفم الكريهة مشكلة اجتماعية ونفسية
تعتبر رائحة الفم من المشكلات الصحية والاجتماعي ة، والتي يعاني منها العديد من الأفراد ولا يشعرون فيها، لكنها تؤذي الآخرين ، وقد يحدث الطلاق بين الأزواج أو قد تؤدي هذه الرائحة إلى فقدان
* ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟
- تنقسم الرائحة إلى قسمين، الأول وهو المؤقت والمتعلق بالطعام والشراب والتدخين وهو الأكثر شيوعاً والأقصر زمنياً، حيث إن أكل الثوم والبصل وبعض أنواع السمك الجاف وأنواع أخرى من الأطعمة، كذلك التدخين يمكن أن تسبب رائحة فم كريهة، كما أن تناول المشروبات الكحولية أيضاً يمكن أن يسبب رائحة كريهة قد تستمر 24 ساعة.
أما النوع الدائم فهو رائحة الفم الكريهة التي تسببها مواد كبريتية. إذ إن عنصر الكبريت العطري تولّده مستعمرات جرثومية من الكبريت التي تعيش في مناطق لا تحتوي على الأكسجين، لهذا فإن أي خراج صديدي أو فراغ ميت يتواجد في الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي ومن ضمنها الجيوب الأنفية يمكن أن تسبب تولد هذه المركبات الكبريتية الطيارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
[color:5f93=darkgreen:5f93]* ما هي العوامل التي تزيد من رائحة الفم الكريهة؟
- هناك عوامل عدة تسبب هذه (الرائحة) منها نقص إفراز اللعاب والذي يعد مادة مناعية مهمة للحفاظ على صحة الفم حيث يمتلك اللعاب مواد مناعية تقتل عدداً كبيراً من الجراثيم وتساهم في غسيل الفم ومنع تراكم الجراثيم التي تتسبب في تكوين مركبات الكبريت،لذ لك فإن أي عامل يؤدي إلى نقص إفراز اللعاب قد يؤدي إلى زيادة رائحة الفم الكريهة، وكما أن التهاب اللثة والأسنان، لأنه يؤدي إلى ذوبان عظم الفك وتكوين حفر بين الأسنان، مما يؤدي إلى تراكم الجراثيم التي تنمو، بسبب انعدام الأكسجين وعدم الاهتمام بصحة الفم.
إن عدم استعمال فرشاة وخيط الأسنان والمسواك بشكل دائم يؤدي إلى زيادة كثافة الطبقات الجرثومية التي تترسب على الأسنان واللثة، ما يؤدي إلى تولّد نوع من الجراثيم التي تعيش في انعدام الأكسجين، مما يؤدي إلى تولد مادة الكبريت ورائحة الفم الكريهة،با لإضافة إلي أن إهمال تنظيف اللسان الذي يمتلك شقوقاً وأخاديد أفقية وعمودية بشكل يومي يمكن أن يتحول إلى مرتع لعدد كبير من الجراثيم التي تولد المركبات الكبريتية والتي من شأنها أن تسبب رائحة الفم الكريهة، والحالة نفسها تنطبق على منطقة تحت اللسان والمسماة بحوض الفم أو الأسنان المعوجة. وذلك بسبب صعوبة تنظيفها وإزالة بقايا الطعام منها،
كما أن جفاف وسرطان الفم والأشخاص الذين يضعون الأسنان المتحركة وتقويم الأسنان المتحرك والثابت وبالإضافة إلى وجود أجسام غريبة في أسطح الفم، ومحاليل غسول الفم أيضاً التي تحتوي على نسبة كحول تتراوح من 8 - %28 قد تسبب الرائحة.
